Parmak Çıtlatmak Zararlı mıdır

PARMAK ÇITLATMAK ZARARLI MIDIR?

Birçok insanın stres, gerginlik veya sinir anında başvurduğu rahatlama yöntemi olan parmak çıtlatmanın vücuda etkileri nelerdir? Bazı insanlar için alışkanlık haline gelen, bazıları için can sıkıntısı anında sadece çıtlatma sesini duymak için yapılan bu hareket hakkında doktorlar veya fizyoterapistler farklı fikirler söylemektedir. Halk arasında çıtlatma anında gelen bir takım seslerin kemiklerden geldiği düşünülmektedir. Bu düşünce tamamen yanlıştır. Peki parmak çıtlatmak nasıl olur? Bu sorunun cevabı; eklemler arasında boşluk artınca, eklem sıvısı içindeki gazlar minik baloncuklar oluşmasına neden olur, bunun sonucunda artan boşluğa dolan ekstra sıvı bu baloncukların birleşip daha büyük baloncuk oluşturmasına sebep olmasına ve patlamasına neden olur. Yapılan bu harekete bilinen adıyla parmak çıtlatmak veya kütletmek diyoruz. Parmaklar çıtlatıldıktan sonra en 15 dakika boyunca birdaha çıtlatılamaz, çünkü bu sırada eklemler normal haline döner ve yeni baloncuklar oluşur. En çok merak edilen konulardan bitanesi ise; Parmak çıtlatmak zararlı mıdır? Uzmanlarca, sürekli olarak parmak çıtlatma işlemini gerçekleştirmek, parmakların kavrama gücününün azalacağına böylelikle günlük yaşam içinde bazı eylemleri yapmak konusunda problemler yaşanacağına yorumlanmaktadır. Genel olarak  sağlık açısından çok büyük bir zararın olmayacağı edinilen bilgiler içerisindedir. Özellikle parmaklarını çok uzun süre kullanarak yapılan eylemler sonucunda; yazı yazmak gibi, parmakları çıtlatmak rahatlama sağladığı düşünülmektedir. Bazı insanlar için artık arada sırada yapılan bir fiil olmaktan çıkmış sürekli yapılan ve takıntı haline getirilen parmak çıtlatmak nasıl bırakılır? Böyle durumlarda önerilen ilk şey; ellerinizi başka birşeyle meşgul etmenizdir. Örneğin; elinizde kalem veya bozuk para çevirmek gibi. Böylece parmaklarınıza zarar vermemenin dışında yeni bir alışkanlık kazanarak, yapılan pratikler sonucu parmaklarınızın koordinasyonunu arttırmış olacaksınız. Ek olarak, parmakalarınızı çıtlatma pozisyonuna getirip, sadece esnetebilir ve germe harekertleri yapabilirsiniz.

ŞEYMA NUR KARAKAŞ

14.12.2020   17:53